Voeding is een belangrijk onderdeel in ons leven. We eten 3 keer per dag een maaltijd, en daarnaast nog tussendoortjes. Dat is gezond. Of niet? Wat doet voeding eigenlijk in je lichaam en welke effecten heeft het? Voel jij je om 16.00 uur ’s middags wel eens uitgeput?

Voeding is een belangrijk onderdeel in ons leven. We eten 3 keer per dag een maaltijd, en daarnaast nog tussendoortjes. Dat is gezond. Of niet? Wat doet voeding eigenlijk in je lichaam en welke effecten heeft het?  Voel jij je om 16.00 uur ’s middags wel eens uitgeput?

Druk in je hoofd? Een vol hoofd vreet energie, zonde! Mindmappen is een manier om je hoofd 'leeg' te maken. Door structuren aan te brengen van wat er allemaal ronddwaalt in je hoofd, krijg je overzicht en voelt het opgeruimd. In de workshop leer je de techniek van 'braindumpen' en 'mindmappen'.

Slapen is de beste herstelbron die we hebben. Vaak maken we er niet optimaal gebruik van. Hoe voel jij je als je wakker wordt? En misschien nog belangrijker, hoe voel je je gedurende de dag? Lukt het je om de prestaties te leveren die van je verwacht worden? Of kom je  vaak de dag door op wilskracht?