Kalender

donderdag 23 juli 2020
14:00 u tot 15:00 u
online
Workshop
Slapen als bron van herstel

Slapen is de beste herstelbron die we hebben. Vaak maken we er niet optimaal gebruik van. Hoe voel jij je als je wakker wordt? En misschien nog belangrijker, hoe voel je je gedurende de dag? Lukt het je om de prestaties te leveren die van je verwacht worden? Of kom je  vaak de dag door op wilskracht? Ben je aan het einde van de dag compleet afgedraaid?

In deze workshop staan we stil bij het effect van je gedachten, hormonen, voeding en beweging op je slaap. Je krijgt inzicht in je slaap en waakritme en krijgt handvatten om je slaapkwaliteit en hygiëne te verbeteren.

Aan het eind van de workshop;

  • De deelnemer heeft kennis van het slaap en waakritme;
  • De deelnemer kent de eigen slaap hygiëne;
  • De deelnemer weet wat hij kan doen om de slaap te verbeteren.
Aanmelden: 

Meld je aan via gpeereboom@utrechtzorg.net.